キャリアコーチングは、自己分析やキャリア設計を有料で相談できるサービスです。転職エージェントとは違い、求人紹介を前提にしないサービスも多いため、「実際どうなのか」「料金に見合うのか」と気になる方も多いと思います。
そこで今回、『転職と副業のかけ算』の著者であるmotoが、X（旧Twitter）でキャリアコーチングを受講したことのある人を募集し、DMをいただいた4名にインタビューを行いました。
この記事では、受講前の悩み、無料体験で感じたこと、実際に変わった行動を中心に紹介します。キャリアコーチングを受けるか迷っている方は、「自分も同じ悩みか」「無料体験で何を確認すべきか」を見ながら読んでみてください。
こちらのインタビュー内容は音声配信チャンネルvoicyの『moto radio』でも配信予定です。
キャリアコーチングの体験談【30代・女性・あすかさん（仮名）】
体験談をお話ししてくれる1人目は、「やりたいことが見つからないままモヤモヤを抱えていた」という30代女性のあすかさん（仮名）です。
事務職からマーケティング職へ。未経験からの転職に踏み出すまで、どのように仕事選びの軸を見つけたのかを聞きました。
「このままでいいのか」と思いながら、何年も立ち止まっていた
moto：あすかさん、今日はよろしくお願いします。まずは、キャリアコーチングを受けようと思ったきっかけについて教えてください。
あすかさん：こちらこそ、よろしくお願いします。
私はずっと一般事務として働いてきたのですが、3～4年目を過ぎた頃から「このまま定年までこの仕事を続けていていいのかな」という不安がありました。
とはいえ、特別なスキルがあるわけでもなく、やりたいこともない状態でした。転職サイトを見ては閉じるの繰り返しで、動けずにいたんです。
moto：行動に移したい気持ちはあるけれど、何から始めればいいかわからなかったんですね。
あすかさん：はい。周りがステップアップしていくのを見ると焦るけど、自分には何ができるのかわからなくて……。そんなときにキャリアコーチングを知って「まず自分のことを整理した方がいいのかも」と思い、ポジウィルの無料相談に申し込みました。
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無理に「やりたいこと」を決めなくていいと聞いて、肩の力が抜けた
moto：最初の無料体験で印象に残っていることはありますか？
あすかさん：「やりたいことを無理に見つける必要はありませんよ」と言ってもらえたことです。私はずっと「やりたいことがない＝ダメな人間」と思っていました。
moto：やりたいことが最初からはっきりしている人ばかりではないですよね。
あすかさん：そうなんです。私にとっては、「まず棚卸しから始めましょう」と言ってもらえたのが大きかったです。いきなり職種を決めるのではなく、過去の経験を見ながら考える流れだったので、話しやすかったです。
実は「縁の下の力持ち」が得意だった自分に気づけた
moto：自己分析ではどんな気づきがありましたか？
あすかさん：いろんなエピソードを掘り起こしていく中で、「人の役に立つこと」「仕組みや流れを整えること」が好きだったんだとわかりました。
学生時代も、委員会やイベントの裏方にいることが多くて。表に出るのが苦手なのは、自信がないからではなく、サポート役の方が力を出せるからだったんです。
moto：自分では当たり前だと思っていた行動に、強みが隠れていたわけですね。
あすかさん：はい。それがわかってから、ようやく仕事選びの軸が見えてきました。「在宅で働ける」「学び続けられる」「裏方として貢献できる」。この3つが揃った仕事を探そうと決めたのが、転職の大きな一歩でした。
未経験でも挑戦できるマーケティング職に興味を持った
moto：その軸から、マーケティング職という選択肢にたどり着いた経緯は？
あすかさん：調べていくうちに、マーケティングの中でも分析や改善の業務が、自分の得意なことと重なっていると感じたんです。数字を見るのは嫌いではないし、コツコツ改善する作業も好きでした。
moto：実際の転職活動はどうでしたか？
あすかさん：未経験という壁はありましたが、自己分析で軸ができていたので、面接でも「なぜこの職種なのか」を説明できました。書類は10社以上出して、最後にはSaaS企業のマーケティングアシスタント職として内定をもらえました。
「自分で決めた道」だから、新しい仕事に向き合えている
moto：今は新しい職場でどんな風に働いていますか？
あすかさん：まだ覚えることは多いですが、分析レポートをつくったり改善案を提案したりと、自分の強みを活かせる場面があります。「ここを選んでよかった」と思える日が増えました。
moto：最後に、同じように悩んでいる人にメッセージをお願いします。
あすかさん：「やりたいことがない」という人ほど、自己分析をしてほしいです。私自身、何か新しいスキルを学ぶ前に、まず自分を知る時間が必要でした。
過去の経験を丁寧に見直すと、自分が大切にしてきたことや、力を出せる環境が少しずつ見えてきます。
あすかさんは、無料体験をきっかけに仕事選びの軸を整理し、未経験職種への転職につなげました。受けたサービスは『ポジウィル』です。やりたいことが決まっていない方は、職種を決める前に、過去の経験と価値観を整理できるかを無料体験で確認してみてください。
キャリアコーチングの体験談【30代・男性・たくやさん（仮名）】
2人目にインタビューに応じてくれたのは、長年営業職として働いていた30代男性のたくやさん（仮名）です。
成果は出していたものの、数字を追い続ける働き方に違和感を持ち、キャリアコーチングで人事職への転職を決めた経緯を聞きました。
「成果は出していた。でも、どこか空っぽだった」
moto：今日はよろしくお願いします。まずは、キャリアを見直そうと思ったきっかけを教えてください。
たくやさん：こちらこそよろしくお願いします。僕は新卒からずっと営業畑で、数字を追う日々でした。成果は出していましたし、社内評価もそれなりにありました。
でも、30代に入ってから「このままずっと数字とプレッシャーに追われ続けるのか」と考えるようになって、気持ちが空っぽになる感覚がありました。
moto：外から見ると順調でも、本人の中では違う葛藤があったんですね。
たくやさん：はい。ノルマを達成しても、満たされる感覚があまりなくて。「誰かの人生にちゃんと関わっている実感」が欲しかったんだと思います。
「他人のモノサシ」から「自分の軸」へ
moto：そこから、キャリアコーチングを受けようと思った理由は？
たくやさん：自分ひとりで考えても、何がやりたいのか全然わかりませんでした。「もっと人に関わる仕事がしたい」とぼんやり思っていたけど、じゃあそれは何なのか、というところで手が止まってしまって。
自己啓発系の本も読みましたが、あまり腑に落ちませんでした。第三者の力を借りようと思い、キャリートの体験面談に申し込んだんです。
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本当にやりたかったのは「人と向き合うこと」だった
moto：実際に無料セッションを受けてみて、印象的だったことはありますか？
たくやさん：「今まで、何を大切にして働いてきたか」「何にモヤモヤしていたのか」を言語化していくうちに、僕が本当に求めていたのは信頼関係をつくることだったんだと気づきました。売上ではなく、「この人に会えてよかった」と言ってもらえる仕事をしたかったんだなと。
moto：その気づきから、どのようにキャリアの選択肢を広げていったのでしょう？
たくやさん：いくつか職種を検討していたのですが、自己分析で明確になった「人を支える」「伸ばす」「成長を一緒に喜ぶ」というキーワードから、人事の仕事が合いそうだと思うようになりました。
自分が新人のとき、上司に救われた経験もありました。今度は自分がそういう存在になりたいと思ったんです。
moto：過去の経験と、これからやりたいことがつながったんですね。
たくやさん：はい。これまでは結果で勝負してきましたが、今度は人と向き合うことで価値を出す働き方がしたいと思いました。
転職活動も「軸」があったからブレなかった
moto：人事職への転職は、未経験という壁もあったと思いますが、どう乗り越えましたか？
たくやさん：簡単ではありませんでしたが、「なぜ人事なのか」を言葉にできていたことで、面接ではブレずに話せました。特に「営業で培った信頼関係構築力は、人事でも活かせる」という自分なりの強みを伝えられたのが大きかったと思います。
moto：結果、希望していたポジションで内定が出たんですよね。
たくやさん：はい。スタートアップ企業の人事で、採用と研修を担当しています。入社して3カ月ですが、自分の仕事が誰かの成長や人生のきっかけになっている実感があります。
「成果だけがすべてじゃない」と言える今がある
moto：最後に、今同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします。
たくやさん：キャリアって、成功の形が変わる瞬間があると思います。昔は年収や成果がすべてだと思っていましたが、今は「自分がどうありたいか」「どんな人と働きたいか」の方を考えるようになりました。
働きながらモヤモヤを感じているなら、それは次のキャリアを考えるサインかもしれません。僕はコーチと一緒に言語化することで、自分の本音に気づけました。
たくやさんが受けたのは『キャリート』です。営業から人事のように、経験を別職種へどうつなげるかを考えたい方は、自己分析だけでなく、職務経歴書や面接でどう説明するかまで相談できるかを確認してください。
キャリアコーチングの体験談【30代・女性・さやかさん（仮名）】
体験談インタビューの3人目は、育休復帰後にキャリアへの迷いを抱え、コーチングを通じて今の自分に合う働き方を見つけた30代女性のさやかさん（仮名）です。
働く時間、評価、家庭との両立。ライフイベント後のキャリアに悩む方に近い体験談です。
育休復帰後、以前と同じ働き方ができなくなった
moto：今日はよろしくお願いします。まず、キャリアコーチングを受けようと思った背景から聞かせてください。
さやかさん：よろしくお願いします。私は現在、5歳の息子を育てながら働いています。以前は総合職としてフルタイムで働いていたのですが、育休復帰後は時短勤務になり、周囲とのギャップや評価の変化に悩むようになりました。
moto：働く時間も環境も変わりますし、復帰後は見えない負荷もありますよね。
さやかさん：そうなんです。仕事に対するモチベーションも下がっていき、「この先ずっとこの働き方でいいのかな」「でも他に何ができるんだろう」と悩んでいました。
そんなときにSNSでキャリアコーチングを知って、自分一人で考えていても答えが出ないと思い、ミートキャリアに申し込んでみました。
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「何ができるか」よりも、「何を大切にしたいか」で考えた
moto：初回のセッションではどんな気づきがありましたか？
さやかさん：最初は、「保育園の送迎があるから在宅がいい」「時短勤務でも評価される職場に行きたい」と、条件ばかりを考えていました。
でも、自己分析を深めていくうちに、「安心感」「自分らしさ」「人とのつながり」といった感情の部分が、自分にとって大きいと気づきました。
moto：条件だけでなく、働く上で何を大切にしたいかを見たんですね。
さやかさん：はい。母親になったからこそ、柔らかい人間関係の中で働きたいと思っている自分を否定しなくていいとわかったとき、気持ちが軽くなりました。
「周囲の期待に応える働き方」から「自分を尊重する働き方」へ
moto：そこから、どんなキャリアの選択肢が見えてきたのでしょうか？
さやかさん：最初は、正社員として再びキャリアアップを目指そうとしていました。でも、対話を重ねるうちに、それが「他人からの評価を取り戻したい」という焦りからきていると気づいたんです。
本当は、子どもとの時間も大切にしながら、やりがいも感じられる働き方を望んでいました。
moto：肩書きや雇用形態よりも、生活と仕事の両方を見直したわけですね。
さやかさん：はい。そこからは、雇用形態よりも働き方に目を向けるようになって、結果的に業務委託という形で、広報サポートの仕事を始めました。今は週3勤務で在宅が中心です。無理なくスキルを活かせている感覚があります。
「母である自分」を受け入れたら、選択肢が増えた
moto：以前よりも自分らしく働けている実感はありますか？
さやかさん：あります。以前は、「もっとできるはずなのに、できていない」と自分を責めていました。今は「今の私にできる形で働いている」と思えます。
育児も仕事も100点でなくていい。そう思えるようになったのは、コーチングで価値観を整理できたからだと思います。
moto：最後に、同じように育休復帰後に悩んでいる方へメッセージをお願いします。
さやかさん：焦って転職先を探す前に、「何ができるか」よりも「どうありたいか」を考える時間を持ってみてください。その視点があるだけで、選択肢の見え方は変わると思います。
さやかさんが受けたのは『ミートキャリア』です。育児や家庭との両立で働き方を見直したい方は、求人紹介の有無だけでなく、ライフイベントを含めたキャリア設計まで相談できるかを見てください。
キャリアコーチングの体験談【30代・男性・こうたさん（仮名）】
体験談をお話ししてくれる4人目は、安定した公務員の仕事からスタートアップ企業への転職を決意した32歳男性のこうたさん（仮名）です。
公務員経験を捨てるのではなく、どのように民間企業で活かせる形に整理したのかを伺いました。
「安定しているけど、どこか物足りなかった」
moto：今日はありがとうございます。まずは、公務員から転職しようと思った理由を教えてください。
こうたさん：よろしくお願いします。僕は大学卒業後、市役所に入庁して、約10年間働いてきました。職場環境も悪くなかったし、安定した働き方ではあったと思います。
でも、30歳を過ぎたあたりから、「このまま定年までここにいるのかな」と考えるようになりました。
moto：安定しているからこそ、辞める理由を説明しづらい面もありますよね。
こうたさん：そうですね。特に民間出身の上司と一緒に仕事をしたときに、スピード感や価値観の違いに驚いて。どこかで「もっと変化のある環境で、力を試してみたい」という気持ちが芽生えました。
変わるのが怖かった。でも、変わらないことも怖くなった
moto：そこから、キャリアコーチングを受けてみようと思った背景は？
こうたさん：転職したい気持ちはありましたが、10年間も公務員をやってきたので、民間で通用する自信がありませんでした。転職サイトを眺めるだけの日々が続いて、これは一人では進まないと思って検索していたときに、ポジウィルを知りました。
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自己分析で、公務員経験の活かし方が見えてきた
moto：実際、初回の無料面談ではどんなことを感じましたか？
こうたさん：「キャリアは積み重ねだけでなく、納得感で考えていい」と言われたことが印象に残っています。公務員という経歴をどう活かすかだけでなく、「どんな働き方をしたいか」「何を大切にしたいか」から整理することで、視野が広がりました。
moto：自己分析を通じて、どんな自分に気づきましたか？
こうたさん：自分では慎重で保守的だと思っていましたが、実は昔から責任のあるポジションや新しい挑戦にワクワクしていた自分がいたことに気づきました。
例えば、地域のイベントでリーダー役を買って出たり、改善提案を出すのが好きだったり。本当はもっと裁量がある仕事をしたいんだとわかってからは、ベンチャー企業でもやっていけるかもしれないと思えるようになりました。
moto：安定を手放すというより、自分の経験を別の環境で使う発想に変わったんですね。
こうたさん：そうです。ずっと「安定しているから辞めるのはもったいない」と思っていました。でも、「今のまま変わらないことの方がもったいない」と思うようになりました。
肩書きよりも、どう働きたいかで転職先を選んだ
moto：最終的に、どんな企業に転職されたのでしょうか？
こうたさん：社員20名ほどの、地域密着型のITスタートアップです。公務員時代の行政との橋渡しの経験を評価してもらい、現在は企画兼渉外担当として、まちづくり事業の推進に携わっています。
moto：公務員経験も活かしつつ、裁量と挑戦がある職場ですね。
こうたさん：はい。もちろん、スピード感や文化の違いに戸惑うこともあります。それでも、自分で考えて動き、形にできる仕事に手応えを感じています。
「安定を捨てた」のではなく、働き方を選び直した
moto：最後に、今の心境とこれを聞いているみなさんへのメッセージをお願いします。
こうたさん：転職して数カ月ですが、「自分で選んだ人生を歩いている」と感じられるようになりました。公務員という選択肢に後悔はありません。ただ、今の自分には、より合っている働き方を選べたと思っています。
同じように、「安定してるけど、このままでいいのかな」と感じている方は、一度立ち止まって、自分の価値観を見つめてみてほしいです。転職するかどうかを決める前に、自分が何を大切にしたいのかを知ることが先だと思います。
こうたさんは、キャリアコーチングを通じて公務員経験を民間企業でどう活かすかを整理しました。安定した職場から転職するか迷っている方は、辞める理由だけでなく、次の環境で何を活かせるかまで言語化できるかを無料体験で確認してください。
体験談から見えたキャリアコーチングが向いている人・向かない人
4名の体験談を見ると、キャリアコーチングが役立った理由は「正解を教えてもらえたから」ではありません。自分の経験や価値観を整理し、次に何を選ぶかを自分で判断できる状態に近づいたことが大きいです。
一方で、料金がかかるサービスなので、誰にでも合うわけではありません。無料体験の段階で、自分の目的とサービス内容が合っているかを見ておく必要があります。
キャリアコーチングが向いている人
キャリアコーチングが向いているのは、転職するかどうかの前に、自分の判断軸を整理したい方です。例えば、やりたいことが見つからない、今の仕事を続けるべきか迷う、未経験職種に挑戦したいけれど理由を説明できない、といった悩みがある方には合う可能性があります。
転職エージェントは求人紹介や選考対策に強い一方で、キャリアコーチングは自己分析や価値観の整理に時間を使います。求人を比べる前に、何を優先して働きたいかを決めたい方は、無料体験で相談テーマを伝えてみてください。
意味ない・無駄だと感じやすい人
キャリアコーチングは、コーチが転職先を決めてくれるサービスではありません。答えをその場で教えてほしい方、求人をすぐ紹介してほしい方、自己分析に時間を使うつもりがない方は、期待と内容がズレる可能性があります。
また、有料プランは数十万円単位になることもあります。受講前には、総額、分割払いの条件、返金条件、相談できる範囲、転職支援の有無を必ず確認してください。料金に納得できないまま契約すると、受講後に後悔しやすくなります。
怪しいか不安なときに確認すること
キャリアコーチングが怪しいか不安なときは、感覚だけで決めず、公式サイトで運営会社、料金、契約条件、コーチの資格や経歴、求人紹介の有無を確認してください。口コミは参考になりますが、担当コーチとの相性や相談内容によって受け取り方が変わります。
無料体験では、「自分と似た悩みの相談実績があるか」「転職しない選択肢も一緒に考えてくれるか」「有料プランで何回・何分の面談があるか」を聞いておくと、サービスとの相性を判断しやすくなります。
無料体験ができるキャリアコーチング
今回インタビューした4名は、いずれも無料体験からキャリアコーチングを受けています。ここでは、無料体験ができるキャリアコーチングを紹介します。
どのサービスも特徴が異なるため、知名度だけで決めるより、相談したい悩みと支援内容が合っているかを見てください。
1：ポジウィル
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おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://posiwill.jp/career/
『ポジウィル』は、転職を前提としないキャリアのパーソナルトレーニングです。専属トレーナーとの面談やワークを通じて、キャリアの判断軸や今後の行動を整理できます。
自己分析だけでなく、職務経歴書の作成やキャリア実現に向けたプランも用意されています。やりたいことが決まっていない方、転職するか現職に残るか迷っている方は、無料体験で相談テーマを具体的に伝えてみてください。
料金はプランによって変わるため、有料プランを検討する場合は、総額、入会金、分割払い、サポート期間を公式サイトで確認しておきましょう。
2：キャリート
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おすすめ度：★★★★・
【公式サイト】https://career-meet.com/
『キャリート』は、国家資格キャリアコンサルタントまたはプロコーチ認定資格を持つコーチが在籍するキャリアコーチングです。
短期離職や転職回数の多さに悩む方、繊細な性格で職場選びに慎重になりたい方の相談にも対応しています。これまでの転職活動で同じつまずきを繰り返している方は、失敗理由を責めるのではなく、仕事選びの前提から整理できるかを見てください。
転職活動まで見据える場合は、自己分析だけで終わるのか、書類作成や面接対策まで相談できるのかを無料相談で確認しておきましょう。
3：ZaPASSコーチングキャリア
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おすすめ度：★★★★・
【公式サイト】https://zapass.co/coaching-career
『ZaPASSコーチングキャリア』は、30～40代のキャリア再設計に向けたコーチングを打ち出しているサービスです。
短期的な転職先探しというより、今後の働き方や人生のゴールを中長期で考えたい方に向いています。管理職、専門職、子育て後の働き方など、これまでの経験をどう使うかで迷っている方は、相談テーマを事前に整理しておくと話しやすいです。
また、ZaPASSさんと『転職のプロとコーチング会社代表が語る“本当に納得できるキャリア選択”』というイベントも開催したので、ご覧ください。
無料体験では、担当コーチの経験領域、面談の進め方、転職支援の範囲を確認してください。
出典：公式サイト
4：ミートキャリア
口コミ：ミートキャリア 評判を確認
おすすめ度：★★★★・
【公式サイト】https://www.meetcareer.net/
『ミートキャリア』は、株式会社fruorが運営するキャリアコーチングです。国家資格キャリアコンサルタント監修のもと、自己分析やライフキャリアプランニングを行います。
転職をゴールに置きすぎず、仕事と生活の両方を見ながらキャリアの方向性を考えられる点が特徴です。育児、パートナーの転勤、働き方の変更など、ライフイベントを含めて相談したい方は候補に入ります。
求人紹介を受けたい方よりも、まず自分の強みや価値観を整理したい方に合う可能性があります。無料体験では、今の悩みが転職の問題なのか、働き方や環境の問題なのかを一緒に整理できるかを確認してください。
5：きづく。転職相談
口コミ：きづく。転職相談 評判を確認
おすすめ度：★★★★・
【公式サイト】https://kidzukutensyoku.com/
『きづく。転職相談』は、自分の強みや価値観を整理し、転職の一歩目を考えるキャリアコーチングです。
クリフトンストレングス®（ストレングスファインダー®）を活用して、強みの元となる才能を言語化する点が特徴です。自己分析をしても強みがわからない方、面接で自分の経験をうまく話せない方は検討しやすいサービスです。
プランによって、自己分析中心か、転職活動のサポートまで含むかが変わります。無料相談では、今の悩みならどのプランが合うのか、途中で変更できる範囲はあるのかを確認しておきましょう。
キャリアコーチングの体験談インタビューを終えて
今回、4名の方に実際のキャリアコーチング体験談を聞きました。
実際に私もキャリアコーチングサービスを展開しているZaPASSさんと『転職のプロとコーチング会社代表が語る“本当に納得できるキャリア選択”』というイベントで、キャリアコーチングについて詳しく聞きました。
4名に共通していたのは、キャリアコーチングで「転職先を決めてもらった」のではなく、自分の経験や価値観を整理した上で、次の行動を選んでいたことです。
キャリアコーチングは、求人紹介を受けたいだけの方には合わない可能性があります。一方で、やりたいことがわからない、今の働き方を続けるか迷う、未経験転職の理由を言葉にしたい方には、考えを整理するきっかけになります。
受講を検討するなら、無料体験で「何を相談したいのか」「有料プランでどこまで支援されるのか」「料金に納得できるか」を確認してください。ここを曖昧にしたまま申し込むと、受講後に後悔しやすくなります。
自分に合うキャリアコーチングを探したい方は『キャリアコーチングおすすめ』をご覧ください。比較する際の参考になれば幸いです。
執筆者・監修者のmotoについて
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起業家・著述家（Wikipedia）。実名は戸塚俊介。広告・人材・IT業界など8社へ転職。副業でmoto株式会社を起業し、上場企業へM＆A。現在はHIRED株式会社（有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-313037）代表取締役。著書：『転職と副業のかけ算』（扶桑社）、『WORK』（日経BP）
