30代におすすめの転職サイトランキング15選｜男性・女性、未経験やフリーター向けを徹底比較

日本には、約19,000社の転職サイト（厚生労働省「職業紹介事業報告書」）が存在し、年間約60万人もの人が転職サイトを利用して転職をしています。

結論からお伝えすると、30代に最もおすすめの転職サイトは下記の2社です。

■ ワークライフバランスを重視したい
→『doda』

■ 利用者の60％が年収アップ
→『リクルートエージェント』

上記2つが30代におすすめの転職サイトとなりますが、本記事では求人数や特徴、口コミによる評判などもご紹介しますので、自分に合った転職サイトを見つけてみてください。

本記事は、転職の専門家であるmoto（戸塚俊介）が、おすすめの転職サイトを比較・ランキング形式でご紹介しています。30代向けのおすすめ転職サイトを女性向けや未経験、IT・エンジニア向けなど職種別にご紹介します。

転職サイトにはそれぞれ特徴があります。そのため、すべての転職サイトに登録したり、ただ登録するだけで終わってしまっては意味がありません。30代の転職では、自分に合った転職サイトを探し、きちんと情報収集することが大切です。

本記事では30代におすすめの転職サイトを詳しく解説し、利用者の口コミも合わせてご紹介していきます。

転職を考えている人やキャリアに悩んでいる人、どの転職サイトを使うか迷っている30代の人は参考にしてみてください。

また、合わせて全年代におすすめの転職サイト記事もご覧ください。

30代におすすめの転職サイトランキング10選

30代の転職におすすめの転職サイトをご紹介します。30代の転職は上位にランクインしている総合型の転職サイトを使うのがおすすめです。

1：doda

口コミ：doda 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
公開求人数：266,842（2026年1月21日現在）
求人数増減：-746（先週比↓down）
【公式サイト】https://doda.jp/

『doda』は30代向けの求人が、量・質ともに多く満足度の高い転職サイトです。30代のミドルポジション案件が多く、企業の幅も大手から中堅まで幅広く網羅されています。また「転職人気企業ランキング」も参考になります。

dodaには「dodaキャリアアドバイザー」という公式LINEアカウントがあり、LINEから気軽に相談できるのも特徴です。

dodaにはエージェント機能もあるので、転職エージェントとしても使えます。dodaの転職サイトで30代向けの気になる求人を見つけて、転職エージェント経由で紹介してもらうのがおすすめです。

出典：公式サイト

2：ビズリーチ

口コミ：ビズリーチ 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
公開求人数：10万件以上（2026年1月21日現在）
【公式サイト】https://www.bizreach.jp/

『ビズリーチ』はホワイト企業を目指す30代におすすめの転職サイトです。登録しておくだけで、大手ホワイト企業や高年収企業などからスカウトが届きます。

ビズリーチには、職務経歴書などの面倒な書類作成を自動で作成できる「レジュメ自動作成機能」もあるため、誰でも簡単に書類を作成できます。また、この機能を利用すると、自分で書類を作成した場合に比べて約40％※1高くスカウトを受け取れます。

（※1：ビズリーチレジュメ自動作成機能について）

また、スカウトを送ってくるヘッドハンターや転職エージェントの評判をチェックすることもできるので、優秀な転職エージェントを探して利用することもできます。

大手企業やホワイト企業の求人を探したり、今すぐに転職しなくても、自分にはどんなスカウトが届くのか知りたい30代におすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

3：リクルートエージェント

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おすすめ度：★★★★★
公開求人数：735,387（2026年1月21日現在）
求人数増減：+2,469（先週比↑up）
【公式サイト】https://www.r-agent.com/

『リクルートエージェント』は30代の管理職求人や、役員求人、高待遇求人など、30代向けの求人が多く掲載されています。特に30代以降の転職では、年収アップの交渉に強いです。

年収が650万円以上の場合、エクゼクティブエージェントが担当になるため、30代向けの求人を豊富に紹介してもらうことができます。

業界最大手の転職エージェントであるリクルートエージェントはシステムが使いやすく、転職エージェントとの面談の日程調整がしやすいのも特徴です。

また土日でもしっかりと対応してくれます。掲載されている求人の質の高さや、面接後のフォローなどの満足度が非常に高い転職エージェントです。

出典：公式サイト

4：マイナビ転職エージェント

口コミ：マイナビ転職エージェント 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://mynavi-agent.jp/

『マイナビ転職エージェント』は30代の転職サポートが充実しており、転職サイトの中には30代の転職に特化した特集も展開されています。マイナビ転職エージェントのキャリアアドバイザーは複数の業界を担当するため、さまざまな業界の情報を知ることができます。

また、企業を担当するリクルーティングアドバイザーが、職場の雰囲気や企業情報を詳しく教えてくれるので、面接対策などにも役立ちます。

マイナビ転職エージェントには、ほかにも「ITエージェント」「営業エージェント」「金融エージェント」など、細分化したサービスもあるため、業界ごとに登録しておくのもおすすめです。

※マイナビのプロモーションを含みます
出典：公式サイト

5：JACリクルートメント

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おすすめ度：★★★★★
公開求人数：36,289（2026年1月21日現在）
求人数増減：+5,316（先週比↑up）
【公式サイト】https://www.jac-recruitment.jp/

『JACリクルートメント』は、東証プライム上場の株式会社ジェイエイシ―リクルートメントが運営する転職エージェントです。ハイクラス・管理職に特化した転職支援が特徴で、主に30代以上の転職者を得意としています。

JACリクルートメントはロンドン発祥の転職エージェントで、世界8か国に拠点を持っています。そのため外資系や海外進出企業の求人に強いです。 JACは、企業と求職者の両者を一人でサポートする体制をとっているため、企業の情報を詳しく知ることができます。在籍しているキャリアアップコンサルタントは800名以上いるため、幅広い求人を見ることができます。

30代でキャリアアップを目指す人におすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

6：パソナキャリア

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：50,322（2026年1月21日現在）
求人数増減：+287（先週比↑up）
【公式サイト】https://www.pasonacareer.jp/

『パソナキャリア』は、オリコン顧客満足度調査で「転職エージェント部門4年連続1位」を獲得しているユーザー満足度の高い転職エージェントです。ハイクラス求人をメインに扱っているため、30代の利用満足度も高いです。

パソナキャリアの転職エージェントは、業界ごとや職種ごとに専門のキャリアアドバイザーが担当してくれるので、自分に合ったサポートが受けられます。また、東京だけでなく、全国に拠点があるため、大阪や名古屋のオフィスでも面談や転職相談が受けられます。

主にハイクラスの求人を扱っているため、30代で年収アップやキャリアアップを狙う転職者におすすめの転職エージェントです。

出典：公式サイト

7：type転職

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：8,741（2026年1月21日現在）
求人数増減：-20（先週比↓down）
【公式サイト】https://type.career-agent.jp/

『type転職』は、東京・神奈川・埼玉・千葉を中心に、全国の求人に対応している転職エージェントです。 保有している求人のうち約7割が非公開求人となっているため、30代で好条件な求人などを見つけられる可能性が高いです。

type転職は「ITエンジニア」「営業職」「企画職」などの求人に強く、在籍しているキャリアアドバイザーがそれぞれの専門分野に精通しています。を持っています。

公式HPには全キャリアアドバイザーの経歴や転職サポートの心がけなどが掲載されているため、自分に合った転職エージェントを見つけることもできます。30代の転職者に大変おすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

8：マイナビ転職

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おすすめ度：★★★★★
公開求人数：50,939（2026年1月21日現在）
求人数増減：+503（先週比↑up）
【公式サイト】https://tenshoku.mynavi.jp/

『マイナビ転職』は、新卒就職サイト最大手のマイナビが運営する転職サイトです。マイナビ転職を利用する人のメインが30代という若手からミドルの転職者が利用しています。

求人の中にはマイナビ転職だけの求人もあり、営業や事務職、経理などをはじめとした幅広い職種・業種の求人が掲載されています。30代向けの求人も多くあるため、登録しておくことをおすすめします。

※マイナビのプロモーションを含みます
出典：公式サイト

9：クライス＆カンパニー

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：9,461（2026年1月21日現在）
求人数増減：+20（先週比↑up）
【公式サイト】https://www.kandc.com/

『クライス＆カンパニー』は、マネージャー管理職・役員といった30代のハイクラスポジションの転職に特化した転職サービスです。

大手総合転職サービスに比べると総求人数は多くないものの、管理職や役員をはじめとしたハイクラス求人を多く保有しています。また、在籍しているキャリアアドバイザーは、各業界ごとの専門性が高く、さらにその多くが国家資格である“キャリアコンサルタント”を保有しています。

クライス＆カンパニーは、IT業界で年収800万円以上、30代で転職を検討中のハイクラス層におすすめの転職サービスです。

出典：公式サイト

10：エン転職

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：108,603（2026年1月21日現在）
求人数増減：+1,480（先週比↑up）
【公式サイト】https://employment.en-japan.com/

『エン転職』は、人材業界大手のエン・ジャパンが運営する転職サイトです。8年連続で総合満足度1位（オリコン顧客満足度調査）を獲得している転職サイトで、エン転職だけに掲載されている求人も多く取り扱っています。

エン転職に掲載されている求人の多くが未経験歓迎求人となっており、学歴不問、経験不問の求人も多くあるため、未経験での転職を考える30代におすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

30代男性におすすめの転職サイト

30代の男性におすすめの転職サイトをそれぞれ解説します。転職で年収UPを目指したい人やワークライフバランスを重視したい30代の男性はぜひ参考にしてみてください。

1：ミドルの転職

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：344,438（2026年1月21日現在）
求人数増減：+3,412（先週比↑up）
【公式サイト】https://mid-tenshoku.com/

『ミドルの転職』は30代のミドル層をターゲットとした、ハイクラス向けの転職エージェントです。公式サイトを見ると登録者の平均年齢は45歳と書いてあります。管理職ポジションや役員求人を探しているハイクラスな転職者におすすめの転職サービスです。

掲載されている求人を見ると、エンジニアやITコンサルタントなど、IT・通信系の職種が多く掲載されています。管理部門や新規事業部門・CFO・COO・CHROなどの求人案件もありました。

年収1,000万円を超えるハイクラス求人は10,000件以上掲載されているので、高年収求人を目指す人におすすめです。

求人数は多くないので、JACリクルートメントやクライス＆カンパニーなど、ほかの転職エージェントと併用するのがおすすめです。

出典：公式サイト

2：LHH転職エージェント

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：17,092（2026年1月21日現在）
求人数増減：+387（先週比↑up）
【公式サイト】https://jp.lhh.com/

『LHH転職エージェント』は、人材サービス大手のアデコ株式会社が運営する転職エージェントです。LHH転職エージェントはコンサルタントが特徴的で、業界ごとではなく職種ごとの担当制になっています。

また、職種の中でさらに業界ごとにチーム分けされているため、希望職種について今後のキャリアアップも含めて丁寧にアドバイスしてくれる点もおすすめできます。

LHH転職エージェントの特徴については『motoとLHH転職エージェントが考えるキャリアの描き方』でも対談しているのでご覧ください。

出典：公式サイト

3：プロフェッショナルバンク

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：641（2026年1月21日現在）
求人数増減：+15（先週比↑up）
【公式サイト】https://www.pro-bank.co.jp/

『プロフェッショナルバンク』は、業界や職種を問わず、30代のハイクラス求人を豊富に保有する転職エージェントです。ヘッドハンティングも行っているため、今すぐに転職を考えていなくても、良い求人があったときにも紹介してもらうことができます。

ヘッドハンティングの求人は人事側の評判が良く、30代のハイクラス求人は他社よりも圧倒的に多いです。

非公開求人も多めです。通常の求人についても、ハイクラス求人が多いのでキャリアアップに最適です。エージェントの担当者には優秀なコンサルタントが多く在籍しているため、安心して利用することができます。

出典：公式サイト

30代女性におすすめの転職サイト

30代の女性におすすめの転職サイトをご紹介します。

30代の女性は結婚や妊娠などでライフスタイルが変動しやすいため、女性に寄り添った転職サポートを受けられる下記の転職サイトがおすすめです。

1：doda Woman Career

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おすすめ度：★★★★★
公開求人数：266,842（2026年1月21日現在）
求人数増減：-746（先週比↓down）
【公式サイト】https://doda.jp/woman/

転職サイト大手の『doda』は、30代女性におすすめの転職サイトです。

dodaはエージェント機能も持っているため、30代の女性向け求人を転職サイトの「doda Woman Career」で探して、気になる求人を「doda転職エージェント」経由で応募するという使い方がおすすめです。

30代前半・後半ともに女性の転職に役立つ転職サイトです。

出典：公式サイト

2：マイナビ転職エージェント（女性の転職）

口コミ：マイナビ転職エージェント（女性の転職） 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://mynavi-agent.jp/womanwill/

30代女性におすすめの転職サイトが『マイナビ転職エージェント（女性の転職）』。

人材サービス大手のマイナビが運営する女性の転職に特化した転職エージェントです。 マイナビ転職エージェントの求人の中から、女性の採用に積極的な求人を掲載しているため、求人を探しやすいのが特徴です。

女性の転職支援で実績を積んできたキャリアアドバイザーが相談に乗ってくれるため「今よりもスキルアップしたい」「派遣から正社員に転職したい」「育児と両立したい」などさまざまな相談に乗ってもらえます。

30代の女性で契約社員や経験年数が少ない、育児休暇でブランクがあるなど、さまざまなケースの女性転職者の転職実績がある転職エージェントなので、30代女性におすすめです。

※マイナビのプロモーションを含みます
出典：公式サイト

3：type女性の転職エージェント

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：8,741（2026年1月21日現在）
求人数増減：-20（先週比↓down）
【公式サイト】https://type.woman-agent.jp/

30代女性におすすめの転職サイトが『type女性の転職エージェント』。

type女性の転職エージェントは、サービス名にあるように女性の転職サポートに特化した転職エージェントです。社会人経験なし・業界未経験の女性の転職サポートに強みを持っています。

在籍するキャリアアドバイザーは年間5,000名以上の女性のカウンセリングを行っており、さまざまな悩みの相談に乗ってくれます。

キャリアアドバイザーは基本的に女性が担当しているため、女性ならではの転職に関する悩みを解決してくれます。キャリアアップしたい、ライフワークバランスを重視したい、出産を機に働き方を変えたいなど、要望に合った提案を丁寧にしてくれる点がおすすめです。

出典：公式サイト

30代女性向けおすすめの転職サイトも合わせてご覧ください。

また、30代女性でスキルがない人は『【30代女性の転職】スキルなし・資格なしで転職できる？転職成功のコツとおすすめ職種を紹介』をご覧ください。

30代未経験職種・業界からの転職におすすめの転職サイト

30代で未経験の職種や業界へ転職する人におすすめの転職サイトをご紹介します。

1：マイナビ転職エージェント

口コミ：マイナビ転職エージェント 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://mynavi-agent.jp/

30代で未経験への転職を考える人におすすめの転職サイトが『マイナビ転職エージェント』です。

マイナビ転職エージェントは、新卒向けの就活サービスで知られる「マイナビ」が運営する転職エージェントです。

キャリアアドバイザーが行ってくれる履歴書や職務経歴書の添削、面談対策などのサポートが非常に手厚く2023年、2024年、2025年と3年連続でオリコン満足度ランキング1位に選出されています。

30代の未経験転職の場合、企業とのマッチング度合いが重要となるため、マイナビ転職エージェントのように求人紹介の精度が高いエージェントはとてもおすすめです。

※マイナビのプロモーションを含みます
出典：公式サイト

2：Re就活エージェント

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：13,421（2026年1月21日現在）
求人数増減：+77（先週比↑up）
【公式サイト】https://re-katsu.jp/career/agent/

30代の未経験転職におすすめの転職サイトが『Re就活』。東証プライム上場企業の株式会社学情が運営する転職サイトです。

未経験の職種や業種への転職を目指す30代の社会人、第二新卒、ニート、フリーターにおすすめです。転職サイトとして求人を探すだけでなく「Re就活エージェント」というエージェントサービスも利用できます。

転職サイトと転職エージェントの両方の機能を持っているため、30代で未経験転職を考える人におすすめです。

出典：公式サイト

※『未経験におすすめの転職サイト』も合わせてご覧ください。

また、30代男性でスキルがない人は『【30代男性の転職】スキルなし・資格なしで転職できる？転職成功のコツとおすすめ職種を紹介』をご覧ください。

30代フリーターにおすすめの転職サイト

30代のフリーターから正社員を目指す人におすすめの転職サイトをご紹介します。

1：ハタラクティブ

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：5,741（2026年1月21日現在）
求人数増減：+18（先週比↑up）
【公式サイト】https://hataractive.jp/

30代のフリーターにおすすめの転職サイト『ハタラクティブ』。レバレジーズ株式会社が運営する第二新卒やフリーターの転職支援に特化した転職サイトです。

30代であっても、学歴やこれまでの職歴に関係なく、転職支援を受けることができます。

ハタラクティブで内定獲得した人の86.5％が大手に内定しており、求人の80％以上が「未経験可」の正社員求人となっています。

ハタラクティブの最大の特徴は最短2週間で内定を獲得できるという期間の短さです。相談後すぐに求人を紹介してくれるため、30代のフリーターや無職の人でも転職活動を終えると評判も高いです。

フリーターや無職で早く転職したい30代の人におすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

30代のフリーターの人は『30代のフリーターにおすすめの転職サイト比較ランキング』も合わせてご覧ください。

30代のハイクラスにおすすめの転職サイト

30代でハイクラスを目指す人におすすめの転職サイトをご紹介します。

1：ビズリーチ

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おすすめ度：★★★★★
公開求人数：10万件以上（2026年1月21日現在）
【公式サイト】https://www.bizreach.jp/

『ビズリーチ』は国内最大手のハイクラス向けスカウト型転職サイトです。求人を検索する通常の転職サイトと違って、企業やヘッドハンターからスカウトを受け取り、直接やり取りできるのが特徴です。

ビズリーチの登録には審査があり、現年収500万円以上の転職者が対象となっています。

ビズリーチには無料プランと有料プランがあります。無料プランでは「プラチナスカウト」のみ閲覧・返信が可能で、特定の求人のみ応募可能、有料プランはスカウトの閲覧・返信、求人の閲覧・応募がすべて可能となっています。

登録すると、一定期間の間は有料プランも無料で利用できるため、無料期間内に利用するのがおすすめです。

出典：公式サイト

2：リクルートダイレクトスカウト

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：565,228（2026年1月21日現在）
求人数増減：+281（先週比↑up）
【公式サイト】https://directscout.recruit.co.jp/

『リクルートダイレクトスカウト』は、人材業界最大手の株式会社インディードリクルートパートナーズが運営するヘッドハンティング型の転職サイトです。年収800万～1,800万円のハイクラス求人をメインに扱っており、管理職や役員の求人なども掲載されています。

リクルートダイレクトスカウトは、キャリアアドバイザーを検索して指名できるため、自分に合ったキャリアアドバイザーを探すことができます。

登録した情報は匿名で掲載され、あなたの情報を閲覧したヘッドハンターや転職エージェントからスカウトをもらうことができます。リクルートダイレクトスカウトを利用しているヘッドハンターのみが保有する独自の求人もあるため、ハイクラス転職を考える人におすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

3：ランスタッド

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：4,602（2026年1月21日現在）
求人数増減：+27（先週比↑up）
【公式サイト】https://www.randstad.co.jp/

『ランスタッド』は人材派遣をメインに世界39カ国で人材ビジネスを展開する世界最大級の外資系人材企業です。

ランスタッドは海外や外資系への転職に強く、独自のハイクラス求人も保有しています。掲載されている求人は年収1,000万円以上が多く、30代のハイクラス層におすすめの転職サイトです。

元々グローバルな転職エージェントであるため、外資系企業や海外企業、グローバルな国内大手企業の求人を多く保有しています。ランスタッドだけの独占求人や非公開求人情報も多いため、年収アップや外資系、グローバル企業を志望する30代のハイクラス転職におすすめな転職サイトです。

出典：公式サイト

4：プロコミットキャリア

口コミ：プロコミットキャリア 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://www.procommitcareer.co.jp/

『プロコミットキャリア』は、30代でユニコーン企業や創業期のベンチャーなどを目指す人におすすめの転職サイトです。ベンチャーのハイクラス求人は豊富に掲載されているため、役員や管理職の転職におすすめです。

プロコミットキャリアの特徴は、転職エージェント自身のスペックが高い点です。コンサルタントは外資系投資銀行出身の方などが在籍しており、各業界の事情にも詳しいです。

年収交渉なども行ってくれるので30代の転職者におすすめです。

出典：公式サイト

5：doda X

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おすすめ度：★★★★・
公開求人数：92,082（2026年1月21日現在）
求人数増減：+2,926（先週比↑up）
【公式サイト】https://doda-x.jp/

30代のハイクラスにおすすめの転職サービスが『doda X』。

2022年10月よりサービスを開始したパーソルキャリアのハイクラス人材向け転職サービスで、求人数は少ないですが、高年収を狙える求人が豊富に掲載されています。

自分の職務経歴書を提出するだけで、ヘッドハンターからスカウトが届く仕組みになっています。すぐに転職する気はないが、良い条件の求人があれば転職したい、と考えている30代におすすめです。

出典：公式サイト

30代向けのハイクラス転職エージェントは『30代ハイクラス向け転職エージェント』をご覧ください。

30代からIT業界・エンジニアを目指す人におすすめの転職サイト

30代でIT業界やエンジニア、Web業界を目指す人におすすめの転職サイトをご紹介します。

1：レバテックキャリア

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おすすめ度：★★★・・
公開求人数：48,714（2026年1月21日現在）
求人数増減：+175（先週比↑up）
【公式サイト】https://career.levtech.jp/

30代でIT業界に転職する人におすすめの転職サイトが『レバテックキャリア』。レバテックキャリアはITエンジニア、デザイナーに特化した転職サイトです。

30代の経験者の転職に強いエージェントで、中堅・ベテラン向けの求人が充実しています。利用者の年収アップ率は77％以上となっているため、30代でキャリアアップ・年収アップを目指している人におすすめです。

レバテックで初回面談後時にもらった求人に対する内定率は90％をとなっており、精度の高いマッチングが実現されています。30代でエンジニアやクリエイター系の職種を目指す人におすすめです。

出典：公式サイト

2：転職ドラフト

口コミ：転職ドラフト 評判を確認

おすすめ度：★★★★・
【公式サイト】https://job-draft.jp/

30代のエンジニアにおすすめの転職サイト2つ目は『転職ドラフト』。

転職ドラフトは企業がITエンジニアを年収付きで競争入札する、スカウト型の転職サイトです。通常の転職サイトは内定するまで正式な年収が分かりませんが、転職ドラフトでは最初から年収が提示されているので、年収に納得した上で選考に進むことが可能です。

企業から指名されたエンジニアは、年収を確認してから応募するかどうか決められるため、年収を重視する30代におすすめです。

出典：公式サイト

3：転職サイトGreen

口コミ：転職サイトGreen 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://www.green-japan.com/

30代でIT業界を目指す人のおすすめの転職サイトが『Green』。GreenはIT・Web、エンジニア系の求人に特化した転職サイトです。

30代のエンジニアやWebデザイナー、IT企業のセールスなど、IT業界を中心とした求人も多く掲載されています。

Greenの特徴は、募集している企業情報がほかの転職サイトよりも細かく掲載されている点です。会社概要だけでなく、会社のPRや社員インタビュー、オフィスギャラリーなど、他の転職サイトにはない企業情報を知ることができます。

転職サイト内における企業とのメールのやりとりも、用意されたテンプレで対応できるので便利でした。求人の検索からオファーの承諾や辞退まで非常に使いやすく、アプリも便利なので、30代でIT業界への転職を考える人におすすめです。

出典：公式サイト

※IT/Webエンジニアの転職については『IT転職エージェントおすすめ比較ランキング15選！エンジニア向け転職サービスを徹底解説』もご覧ください。

30代子持ち女性におすすめの転職サイト

子持ちの30代女性におすすめの転職サイトをご紹介します。

1：mog career（モグ・キャリア）

口コミ：mog career（モグ・キャリア） 評判を確認

おすすめ度：★★★・・
【公式サイト】https://www.mogcareer.com/s/

30代の子持ち女性におすすめの転職サイトが『mog career（モグ・キャリア）』。子持ちのワーキングマザーにおすすめの転職サイトです。

mog career（旧ママリブラ）は、転職活動だけでなくキャリアに関する研修やカウンセリング、ボランティアなどを通じて自分らしいキャリアを築けるサービスとして、2024年3月に生まれ変わりました。

求人については、女性の管理職候補や企画職、事務など、これまでのキャリアやスキルを活かせる女性向け求人を数多く保有しています。

30代の子持ちで働く時間や場所が限られてしまう女性でも、在宅勤務や時短勤務など、ワーママに寄り添った求人を紹介してくれるので、おすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

2：QOOLキャリア

口コミ：QOOLキャリア 評判を確認

おすすめ度：★★★・・
【公式サイト】https://career.qo-ol.jp/

30代子持ち女性におすすめの転職サイト2つ目は『QOOLキャリア』。

QOOLキャリアは株式会社QOOLキャリアが運営する、子育て女性の転職に強みを持っている転職サービスです。年収500万以上のワーママが選ぶ転職エージェントNo.1（※公式サイトより）にも選ばれています。

QOOLキャリアの求人の98％は時短勤務可能で子育てに理解のある企業となります。希望や条件に合った厳選された求人を探すことができます。

30代女性ならではのライフステージに合った提案をもらえるので、転職に悩んでいる女性におすすめの転職サイトです。

出典：公式サイト

30代が転職サイトと合わせて活用したい口コミ転職サービス

ここまでは30代のおすすめ転職サイトをご紹介してきましたが、ここからは30代の転職で転職サイトと合わせて見るべきサイトをご紹介します。

1：ミイダス

口コミ：ミイダス 評判を確認

おすすめ度：★★★★・　料金：無料　登録：あり
口コミ社数：447,743社（2026年1月21日現在）
【公式サイト】https://miidas.jp/

現時点で自分にどれくらい市場価値（年収）があるのか『ミイダス』で調べることができます。いくつかの質問に答えるだけで、自分の年収や紹介される求人のレベルがわかります。

30代の転職において提示されるオファー金額の妥当性や、どれくらいの年収で転職するべきかというラインの参考になります。30代の転職における年収は後のキャリアにおいても重要なので、まずはやってみることをおすすめします。

出典：公式サイト

2：転職会議

口コミ：転職会議 評判を確認

おすすめ度：★★★★・
公開求人数：559,212（2026年1月21日現在）
求人数増減：-940（先週比↓down）
【公式サイト】https://jobtalk.jp/

30代の転職は次のキャリアへの影響が大きいため、しっかり下調べをする必要があります。私は『転職会議』を見ることで企業の下調べを徹底していました。

中でも年収と退職理由を中心に見ることで「どんな理由で辞めているのか」「年収はどれくらい上がるのか」を確認しました。転職サイトで募集されている正社員のコメントだけでなく、派遣社員や契約社員の口コミもあるので、情報を幅広く見ることができます。

出典：公式サイト

3：OpenWork

口コミ：OpenWork 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
公開求人数：111,592（2026年1月21日現在）
求人数増減：-337（先週比↓down）
【公式サイト】https://www.openwork.jp/

個人的には信憑性が高いと思っている『OpenWork』。組織風土や給与などについて詳しく書かれており、直近の書き込みも多くあるので参考になります。年収と社風を参考にしています。

転職エージェントや転職サイトの情報だけでは確実に不足なので、見ておいたほうが良いです。上位役職者のコメントなどは少ないので、あくまで現場の意見として参考にすると良いです。

出典：公式サイト

4：エン カイシャの評判

口コミ：エン カイシャの評判 評判を確認

おすすめ度：★★★・・
口コミ社数：282,146社（2026年1月21日現在）
【公式サイト】https://en-hyouban.com/

『エン カイシャの評判』はエン・ジャパン株式会社が運営する転職者向けの企業口コミや評判が掲載されている口コミサイトです。

2024年7月に「ライトハウス」から「エン カイシャの評判」へ名称変更し、日本全国の企業22万社超の口コミが掲載されており、日本最大級の口コミ・評判プラットフォームとなっています。

転職サイトや転職エージェントを展開するエン・ジャパン独自の調査による企業データによる比較や、企業評価の可視化など、企業に関する知りたい情報が口コミをベースにまとめられています。

利用者も多く、日本全国の企業について実際の社員や元社員のリアルな口コミを見ることができる、と高い評価を得ています。

出典：公式サイト

5：JobQ

口コミ：JobQ（ジョブキュー） 評判を確認

おすすめ度：★★★・・
【公式サイト】https://job-q.me/

『JobQ』は匿名でキャリアや転職に関する相談ができる無料のサービスです。企業の人事経験者や転職エージェントなどから回答をもらうことができます。

「おすすめの転職サイトはどこか」「どの業種に転職するのがおすすめか」など、さまざまな質問や相談をすることができるため、転職を考える人におすすめです。相談や口コミの投稿数は約7万件を超えているため、過去の相談内容を検索するだけでも得られる情報は多いです。

メールアドレスなどを入力するだけで利用できるため、転職活動の悩みを解消したい人におすすめです。

出典：公式サイト

30代向け転職サイトのおすすめの選び方

30代の転職に強い転職サイトの選び方におけるポイントをご説明します。

30代のキャリアには多様性も求められるため（第1節　職業キャリア形成の変化 – 内閣府）、転職サイトの選び方を間違ってしまうと、よりよい求人を見つけることが難しくなるため、下記の転職サイトを選ぶ際はポイントを意識してください。

1.求人数の多さで選ぶ

30代の転職は、数多くの求人を見るよりも質の高い求人を見つけることが大切です。

30代の転職ではこれまでの経験を活かした転職になるため、業界や職種、ハイクラスなどに特化した転職サイトを使うのがおすすめです。ビズリーチやJACリクルートメントなどで質の高い求人を見つけるようにしてください。

2.30代に強い転職サイトを選ぶ

転職サイトには、特定の業界や職種に特化した転職サイトがあります。特に30代の転職は30代に特化した転職サイトを選ぶのがおすすめです。やクライス＆カンパニーなどは30代に特化した転職サイトと言えるでしょう。

転職したい業界や職種が既に決まっている場合には、年代だけでなく、業種や業界に特化した転職サイトを選ぶのもおすすめです。これらの転職サイトには希望近い求人情報がより多く集まっていることから、30代でもよりよい求人に出会える可能性が高いです。

3.サポート内容で選ぶ

転職サイトの中には、転職エージェント機能を持った転職サイトもあります。dodaやリクナビNEXTがエージェント機能を持った転職サイトです。

エージェント機能を持っている転職サイトを使うことで、非公開求人を見つけることができるため、より質の高い求人を見つけることができるようになります。

30代の転職の場合、オープンにできないポジションの求人なども数多くあるので、エージェント機能を持った転職サイトを選ぶようにしてください。

30代が転職サイトを利用するメリット

30代の転職で転職サイトを利用するメリットをご紹介します。

1.転職サイトは求人を自分で探していつでも応募できる

転職サイトは、あなたが希望する職種・勤務地・業務内容などの条件をもとに、転職サイト内で求人の検索や比較検討を自分自身で行うことができ、気に入った求人に応募することができます。

また、応募についても、転職サイトに登録した際に入力した情報（履歴書・職務経歴書）を基に応募できるので、手軽に応募することができます。面接の日程調整などもツールやメッセージ機能を利用して行うことができます。

30代の転職活動では、業界・職種を問わず幅広く求人情報を掲載している大手の転職サイトを利用するのがおすすめです。

2.転職サイトは自分のペースで転職活動ができる

転職サイトは、求人情報の検索から応募まで自分のペースで転職活動を行うことができます。

求人に必ずしも応募しなければならないわけではないので、「興味のある求人があったら転職したい」という場合でも利用できるため、すぐに転職しない、という30代の人にも転職サイトはおすすめです。

大手転職サイトでは、あなたが登録した情報を見て企業や転職エージェントからスカウトが届くこともあるので、登録しておいて気になるスカウトにだけ目を通す、といった使い方もできます。30代で現職が忙しい人は転職サイトの利用がおすすめです。

3.非公開求人に応募できる

転職サイトを利用すると、企業の採用HPでは公開していない「非公開求人」を見ることができます。

30代の求人は非公開求人も多いため、転職サイトを利用することで、普段では探すことのできない求人に出会える可能性があります。

公開されている求人だけでなく、オープンになっていない非公開の求人も保有しているため、求人数が多い点が転職サイトを利用する最大のメリットです。

30代が転職サイトを利用するデメリット

転職サイトにおけるデメリットは大きく2つあります。それぞれについて解説します。

1.応募時にフィルタリングされるケースがある

30代での転職で転職サイトを利用する場合、フィルタリングされるケースがあります。

転職サイトに掲載されている求人には、応募者に対して学歴フィルターや会社名、転職回数などのフィルターが設けられていることがあり、30代だとこれまでの転職回数や経歴で弾かれてしまう可能性があります。

転職サイトから応募するだけでは、機械的に落とされてしまう可能性があるため、転職エージェントも併用するのがおすすめです。

2.年収交渉や入社調整を自分でやる必要がある

転職サイトの場合、応募や面接日程の調整、年収交渉、入社日調整などを自分で直接企業とやりとりする必要があります。30代で年収を上げたい場合には、希望年収を言いにくかったり、入社交渉をしにくい可能性があります。

特に年収交渉などは希望年収などを伝えにくいため、30代の転職は転職サイトだけでなく転職エージェントも併用すると良いでしょう。

転職サイトを利用する流れ

ここからは、転職活動をする方向けに転職サイトの特徴、登録の流れ、使い方について説明します。

転職サイトの流れは大きく5つです。

1.自己分析をする

まずはじめに自己分析をします。求人を探す前に、自分がどのようなキャリアを歩みたいのか、今後どうなりたいのか、希望年収、希望勤務地、福利厚生など、自分が希望する条件を書き出してみてください。

その際、すべてを叶えることは難しいので、自分の中で譲れる条件と譲れない条件を分けておくのがおすすめです。こうした条件をもとに、求人検索する条件を見極めていきます。

自己分析には「リクナビNEXT」の中にある「グッドポイント診断」を利用してみてください。グッドポイント診断は、リクルートが持つキャリア開発のノウハウを活かして提供している、約30分でできる本格的な診断サービスです。

ビジネスパーソンが持っている強みを18種類に分類し、そのうち自分に当てはまる5つを発見することができます。診断は無料なので、まずはこちらで自己分析をしてみてください。

2.転職サイトに登録する

自己分析が終わったら、転職サイトに登録します。本記事でおすすめした転職サイトに登録し、自分が希望する求人を検索していきます。

転職サイトでは、勤務地や年収、職種、業界、働き方など、さまざまな条件を入力して検索することができます。総合型の転職サイトで数多くの求人を見た後に、特化型の転職サイトで業界を絞って求人を探していくのもおすすめです。この段階では、とにかく多くの求人を見ることを心掛けてください。

3.応募書類を作成する

自分が気になる求人を見つけたら、受かる受からないは別としてとにかく応募してみてください。入社するかどうかは内定後したあとに考えればよいので、とにかく応募数を増やすことが大切です。

応募書類は、主に履歴書と職務経歴書です。エンジニアやデザイナーの方はポートフォリオやスキルシートなども合わせて提出しておくのがおすすめです。

職務経歴書の書き方については【転職】企業に刺さる“戦略的”職務経歴書の書き方（テンプレート付）で詳しく解説しているので、合わせて読んでみてください。職務経歴書のサンプルもおいているので、ダウンロードしてそのまま利用できます。

また、無料で利用できる職務経歴書のテンプレートもあります。リクルートエージェントの中にある「職務経歴書エディター」や「職務経歴書フォーマット」を利用すると無料で書類を作成できるのでおすすめです。書き方についても詳しく解説されているので、応募書類の書き方に困ったら見てみてください。

4.求人に応募する

履歴書や職務経歴書を揃えたら求人に応募してください。応募ボタンを押して、添付書類を送れば完了です。

応募すると企業からDMが届きます。おおよそ7～10日の間で企業から書類選考の結果が届くので、それまではほかの企業の求人を探してみてください。

マイナビの調査によると、各年代別の応募社数の平均は8.4社です。年代別に見ると、年齢が上がると応募者数は増える傾向にあります。

各年代別の応募社数平均
～19歳	4.1社
20～25歳	6.3社
26～30歳	7.1社
31～35歳	8.2社
36～40歳	8.7社
41～45歳	10.1社
46～50歳	12.1社
51～55歳	14.5社
56～60歳	14.5社
61歳以上	15.2社

5.面接・内定

書類選考に通過すると、面接へ進みます。おおよそ3回から5回の面接で内定となります。

マイナビの調査によると、転職活動を行って内定を得た人の書類選考通過率は30％、そこから一次面接を通過する確率が30％、その後最終面接を通過し、内定を得る確率は50％とのことです。

これらのデータからみると、転職活動では1社に応募するのではなく、複数の企業に応募するのが重要なポイントになると思います。選考通過率から考えても、内定を得るためには6～10社に応募しておくと良いです。

複数の企業に応募し、面接を受けるにはそれなりに時間がかかります。転職活動はおおよそ3カ月を見ておけば終えられると思います。

30代の転職は遅い？転職事情を専門家が解説

30代の転職は遅いと言われますが、その理由やメリットとデメリットについて解説します。

1.30代の転職が遅いと言われる理由

「30代の転職は遅い」と言われていますが、その主な理由は2つです。

①未経験職種への転職が難しくなる

30代の転職者に対して企業が求めるものは即戦力です。そのため、これまでの経験やスキルを活かせない未経験業界や職種への転職は難しくなります。そのため、30代の転職は遅いと言われています。

しかし、捉え方を変えると、スキルや経験を活かした職種や業界への転職においては30代はキャリアアップしやすいのが特徴です。こうした場合には、30歳の転職が遅いということにはなりません。

②20代と違ってポテンシャル重視ではなくなるため

30代の転職は、20代の転職と違ってポテンシャルが重視されません。即戦力として、すぐに現場で活躍してもらいたいと考えています。そのため、スキルや経験が不足している30代の転職は20代に比べて難しくなる傾向があります。こうした点からも30代の転職が遅いと言われるようになっています。

2.30代で転職するメリット

30代の転職は遅いと言われますが、30代で転職するメリットもあります。

①年収アップ・待遇改善を目指しやすい

30代の転職はこれまでの経験やスキルを活かし、年収アップを目指して転職できます。20代に比べて30代の転職では狙えるポジションも増えるため、年収の伸び率も上がります。あなたのスキルや実績を高く評価してくれる企業に転職することで年収アップを実現しやすいというメリットがあります。

②キャリアアップの転職がしやすい

30代の転職では、これまでの経験やスキルを活かすことでキャリアアップしやすくなります。特に同業種・同職種への転職ではポジションや年収を上げるなどのキャリアアップがしやすいです。

また、現職でマネジメント経験を積んでいれば、その経験を活かして同業種への管理職などのキャリアアップできます。

3.30代で転職するデメリット

30代の転職にはメリットがある反面、デメリットもあります。中には20代よりも転職が難しくなることもあり得ます。ここでは、30代における転職のデメリットを解説します。

①経験やスキルを問われる

30代の転職では即戦力が期待されます。そのため、30代に必要なスキルや経験が不足していると転職は難しくなります。

たとえ同業・同職種への転職であっても、志望企業が求めるスキルや経験がなければ転職は難しくなります。そのため、きちんと現職で経験やスキルを身に着け、次の志望企業で活かせるようにしつつ、面接できちんとアピールする必要があります。

②未経験職種への転職が難しくなる

30代の転職では未経験職種への転職が難しくなります。仮に転職できたとしても、年収が下がる可能性もあります。未経験職種への転職はこれまでのキャリアを活かせなくなる可能性があるため、年収を下げて転職する必要があるかもしれません。

30代で現在の年収を維持したい場合には、同業・同職種への転職がおすすめです。

30代の転職で年収を上げることができる？

30代の転職で年収を上げることができるのか不安に思う人は多いでしょう。ここでは30代の転職における年収事情を解説します。

1.30代の平均年収は約447万円

大手転職サイトdodaの「平均年収ランキング（年齢・年代別の年収情報）【最新版】」によると、30代の平均年収は約447万円となっています。

男女別では、30代男性494万円、30代女性383万円となっています。

2.30代は年収が下がる人よりも上がる人のほうが多い

転職サイト大手である株式会社マイナビの「転職動向調査2023年版（2022年実績）」によると、30代で転職をした人の年収は下記のようになっています。

対象	年収が上がった割合	年収が下がった割合
30代男性	47.7%	16.0%
30代女性	31.4%	16.5%

30代で年収が下がった人の割合は、30代男性で16.0％、30代女性で16.5％となっています。一方で、年収が上がった人の割合は、30代男性の47.7％、30代女性の31.4％となっています。

こうした調査からも、30代の転職では年収アップに成功している人のほうが多いことがわかります。

3.30代の転職で年収を上げたいなら転職エージェントを利用する

30代の転職で年収を上げたい場合には、転職サイトだけでなく、転職エージェントも活用することをおすすめします。

転職エージェントはキャリアアドバイザーが、企業の採用担当者へ直接年収交渉を行ってくれるため、年収アップしやすいのが特徴です。

30代が未経験業種へ転職するのは可能か

30代の転職は基本的に即戦力が重視されるため、未経験の職種や業種への転職は難しいです。しかし、全く不可能というわけではありません。

未経験の業種や職種への転職を成功させたい30代の方は、下記のポイントをきちんと把握しておいてください。

1.30代の転職で求めらるのは「即戦力」

30代の転職に求められるのは「即戦力」です。これまでの経験を活かしてどのように貢献できるかを伝えることが大切になるため、これまでキャリアを整理してきちんとアピールすることが大切です。

どのような点を伝えるかという点については『【転職面接編】面接では“実績のスゴさ”より“プロセスの中身”を語れるー転職面接で見ている3つのポイントとはー』をご覧ください。

2.給与が下がる可能性がある

30代で未経験職種を目指す場合、これまでどんな成果があったとしても、給与が下がる可能性があります。

平均年収の高い業界や企業へ転職する場合は別ですが、基本的に30代には即戦力が求められるため、未経験の場合には給与が下がる可能性があることは認識しておきましょう。

また、30代で未経験の仕事を目指す場合、正社員ではなく契約社員でのオファーもあり得ます。自身の今後のキャリアも踏まえ、正社員で転職するか、契約社員で転職するかは慎重に判断するようにしてください。

3.転職活動の期間が長くなる可能性が高い

30代の求人で「未経験者OK」の募集は多くありません。20代と比較しても、30代の選考基準や求められるスキルは高くなるため、書類選考で落ちてしまう確率も上がります。

特に30代で未経験転職を目指す場合には、求人が限られてしまうため、不採用になってもあきらめずにチャレンジする必要があります。そのため、現職の仕事を辞めずに、在籍しながら転職活動していくことをおすすめします。

4.ポテンシャルをアピールする

30代が未経験で転職するには、企業に「あなたを採用するメリット」をアピールすることが大切です。

例えば、経験してきた職種での転職活動の際には、前の職場での成果や実績を提示することで即戦力採用を狙い、逆に未経験職への転職には、これまでの経験によって活かせる知識などのポテンシャルでアピールしましょう。

30代が未経験職での転職に成功するには、これらのことをしっかりアピールできるかも転職成功のカギとなります。

5.これまでの経験を棚卸しする

30代が未経験で転職する場合、これまでの経験を棚卸し、自分の強みとなるものを把握することが大切です。

スキルや資格がないとはいえ、これまでのキャリアで経験したことや、その経験を通じて学んだこと、どのようなことに気を使って仕事に取り組んできたか、次に同じを仕事をするならどんな点に注意するか、などを細かく整理しておくと良いでしょう。

自分のこれまでの経験を棚卸しする上で、次のキャリアに役立つ経験を見つけ、アピールするようにしましょう。

6.キャリアの計画と照らし合わせる

30代で未経験転職をする場合、あなたが目指すキャリアから逆算して、転職先が最適な職場かどうかを見極めるのも重要です。

転職先にこの先ずっと勤めるとも限りませんし、今の気持ちや興味だけで転職先を決めるのではなく「次につながる経歴をつくれるか」を意識して考えるようにしましょう。

30代で未経験転職を考える場合には「30代から目指せる職業とおすすめ職種｜男女別や未経験などタイプ別に解説」も合わせてご覧ください。

30代の転職を成功させるポイント

30代の転職事情について解説しましたが、ここからは30代が転職で成功するための、転職サイトの活用方法を解説します。

1.複数の転職サイトを利用する

30代の転職活動では、幅広い求人を見ることが大切です。自分の業界だけでなく、別の業界なども見ておくとキャリアの選択肢が広がります。

転職サイトで同じ業界や職種だけを検索するのではなく、自分の知識や経験を活かせる別業界・別職種の求人などを見ておくと30代でキャリアは大きく広がるのでおすすめです。

また、一つの転職サイトで求人を見るのではなく、複数の転職サイトに登録しておくと、より幅広い求人を見ることができるのでおすすめです。

2.履歴書や経歴書を添削してもらう

転職サイトに登録する際に必ずプロフィールを入力しますが、このプロフィールを第三者に添削してもらうことをおすすめします。

30代はアピールするポイントが多いため、どのようなポイントを伝えるべきか悩むと思います。企業はあなたのプロフィールを見て面談やスカウトをしてくるので、書類をきちんと書いておく必要があります。

履歴書や職務経歴書の添削は転職エージェントであれば無料で行ってくれます。上記でおすすめした転職エージェントに登録して添削をしてもらうことをおすすめします。

3.転職サイトのスカウトメールを使う

転職サイトに登録するとスカウトメールが届きます。30代の自分にはどんな求人が届くのかをきちんと把握しておくことで、自分の市場価値がわかります。

自分は市場価値が高いと思っていても企業からオファーが来ないこともあるので、社内評価と市場評価を切り分けて考えるようにしてください。

4.転職エージェントなどの第三者も合わせて利用する

30代の求人は20代に比べて多くありません。その上、転職に失敗してしまうと経歴に傷がついてしまいます。

転職に失敗するリスクを減らすためにも、必ず転職エージェントなどの第三者にキャリアアドバイスをもらうようにしてください。転職を経験している友人や転職エージェントに相談することで、転職タイミングや求人について、アドバイスや情報をもらえる可能性が高くなります。

30代の転職活動では情報収集がとても大切になるので、転職エージェントをうまく活用するようにしてください。

5.非公開求人を必ずチェックする

転職サイトだけで求人を検索すると30代向けの求人が少なく見えます。これは30代の求人ニーズがないわけではなく、求人が一般に公開されていないために起きています。

30代向けに募集される部長や事業責任者などの採用は、企業の事業戦略に結びついているものが多いため、一般的な転職サイトには掲載されません。企業側は一部の転職者しか閲覧できないように求人を掲載し、人材を募集しているのです。これがいわゆる非公開求人です。

非公開求人の多くは転職エージェントが保有しています。転職エージェントは、直接企業から求人をもらっているため、非公開求人を多く保有しています。30代で条件の良い求人を探すなら、転職エージェントの利用は必須といえるでしょう。

6.条件や業界・業種を絞りすぎない

30代の転職では、これまで積み上げてきた実績やキャリアを活かして、今より良い条件の会社を目指す人が多いと思います。

しかし、これまでのキャリアに拘り過ぎるあまり、選択肢を狭くしてしまっている可能性があります。30代の転職はよほど専門的な領域でない限り、他の業界や業種でもこれまでの経験やスキルを活かすことはできます。

30代の転職では、これまでの業界や業種だけでなく、広い視野で転職先を見てみることをおすすめします。

30代フリーターが正社員への転職を成功させるポイント

フリーターから正社員を目指している30代の方が転職を成功させるポイントについて解説します。

1.できるだけ早く転職活動をする

30代でフリーターから正社員を目指す人は、できるだけ早く就職活動することをおすすめします。

『労働政策研究報告書』によると、1年以内の就職活動で68%のフリーターが正社員となっていますが、5年以上経過すると32%しか正社員になっていません。

上記の調査からわかるように、フリーターの期間が長くなると正社員として就職するのが難しくなっていくため、早めに就職活動をしておきましょう。

2.転職エージェントも合わせて利用する

フリーターから正社員になる場合には、ブラック企業の求人に注意しましょう。

特に「未経験歓迎」や「即戦力募集」などの求人は危険です。研修がなかったり、離職率が高い職場である可能性があります。

こうしたリスクを回避するために、転職エージェントを活用し、キャリアアドバイザーに企業の情報を詳しく教えてもらうようにしてください。

また、合わせて転職・就職の口コミサイトなども利用して評判を確認しておくことをおすすめします。

3.希望条件を絞りすぎない

30代でフリーターから正社員へ転職する際には、希望条件を柔軟にしておくことをおすすめします。

例えば、希望年収が高すぎたり、今の状況から転職するのが難しい企業ばかりを志望していたりする場合、転職エージェントから「もう少し条件を下げないと厳しいかもしれません」とアドバイスされることがあります。

しかし、そのアドバイスを無視して、決まりそうにない転職先ばかりを要求すると転職エージェントに相手にされなくなる可能性が高くなります。

希望条件を絞りすぎず、柔軟にしておくことでより良い求人に出会える可能性が高くなります。

もし仮に、転職エージェントに相手にされない場合には、『転職エージェントに相手にされない！対処法と理由を解説』をご覧ください。

30代が利用できる公的な転職支援サービス

30代が利用できる転職サイト以外の公的支援サービスをご紹介します。

1：ハローワーク

口コミ：ハローワークインターネットサービス 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
公開求人数：1,111,942（2026年1月21日現在）
求人数増減：+85,289（先週比↑up）
【公式サイト】https://www.hellowork.mhlw.go.jp/

『ハローワーク（公共職業安定所）』は、求職者に対して、さまざまなサービスを無償で提供する厚生労働省運営の総合雇用サービス機関の転職サイトです。

全国に500カ所以上の窓口があり、豊富な求人情報をもとにした「職業紹介」のほか、「雇用保険」「雇用対策」などの国の制度と組み合わせて、地域のさまざまなニーズに応える雇用支援が実施されています。

2：ジョブカフェ

口コミ：ジョブカフェ 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://www.tokyoshigoto.jp/young/job_cafe/

「若年者のためのワンストップサービスセンター」の通称が『ジョブカフェ』です。自分に合った仕事を見つけるためのさまざまなサービスを無償で受けることができます。

ジョブカフェは、各都道府県のハローワーク（一部出張所あり）に併設されており、地域の特色を活かした就職セミナーや職場体験、カウンセリングや職業相談、職業紹介などさまざまなサービスを受けることができます。

3：サポステ

口コミ：サポステ 評判を確認

おすすめ度：★★★★★
【公式サイト】https://saposute-net.mhlw.go.jp/

『サポステ』は、厚生労働省が運営する就職・転職支援機関で、正式名称は地域若者サポートステーションです。

コミュニケーション講座や職業体験、ビジネスマナー講座、パソコン講座など、就職や転職に必要な能力やスキルを身に着ける講座を行っています。

「働きたいけど、どうしたらよいのかわからない」「働きたいけど、人間関係のつまずきで退職後、ブランクが長くなってしまった」など、働くことに悩みを抱えている人の就労を支援しています。

全国に177の拠点があるので、利用したい方は地元の拠点を検索してみてください。

30代が転職する上での注意点

30代の転職における注意点をお伝えします。

1.求人の希望条件を絞り過ぎない

30代の転職は、20代などに比べて求人の選択肢は少なくなります。そのため、年収や業界、企業規模、福利厚生、ワークライフバランスなどの条件を絞りすぎてしまうと、求人が極端に少なくなってしまいます。

譲れる条件と譲れない条件を明確にし、どの程度なら許容できるかを自分の中で事前に決めておくことが大切です。30代の求人にどんなものがあるのかを知るためにも、まずは転職エージェントに相談してみましょう。

2.即戦力であることを伝える

30代の転職に求められるのは「即戦力」です。これまでの経験を活かしてどのように貢献できるかを伝えることが大切になるため、これまでキャリアを整理してきちんとアピールすることが大切です。

どのような点を伝えるかという点については『【転職面接編】面接では“実績のスゴさ”より“プロセスの中身”を語れるー転職面接で見ている3つのポイントとはー』をご覧ください。

3.30代は同業界・同職種での転職を考える

30代は即戦力を求められる年代であるため未経験の転職よりも、これまでの経験が活かせる同業界や同職種での転職をおすすめします。もし未経験での転職を考える場合には、30代前半で検討してください。30代後半になると未経験での転職は難しくなっていく傾向があります。

30代は同業界・同職種や異業種・同職種で転職するほうが自分の希望を叶えやすいので、今の仕事の延長で考えるようにしてみましょう。

転職サイト大手であるリクナビNEXTの調査によると、年代別の転職時の業種・職種異同のパターン別割合は、30代以上では「異業種・同職種」が占める割合が最も多く、20代と比較して高くなっています。

出典：リクナビNEXT「30代で異業種・異職種へ転職はできる？転職市場の動向と成功させるコツ」

4.転職回数が多い30代は不利になる場合がある

30代の転職では、転職回数が多いと書類選考で落とされてしまう可能性が高くなります。

過去の転職理由にもよりますが、短期間での退職・転職が多い場合は「採用してもすぐ辞めてしまうかもしれない」とネガティブに働く可能性が高くなります。過去の転職理由などはネガティブにならないように伝えるようにしてください。

転職回数が多い30代の人は、転職サイトではなく転職エージェントを利用してください。転職エージェントから転職回数が多い点を伝えてもらう方が書類選考の通過率は上がります。転職回数は必ずしもネガティブに働くわけではないので、転職エージェントを利用して、転職成功に繋げてましょう。

30代向け転職サイトに関するよくある質問

30代の転職に関するよくある質問をご紹介します。

Q：30代におすすめの転職サイトはどれですか？

A：『doda転職エージェント』と『ビズリーチ』がおすすめです。いずれも公開求人数が多く、希望の条件に合った30代向けの求人が探しやすいです。

Q：30代の女性におすすめの転職サイトは？

A：『パソナキャリア』がおすすめです。30代女性の転職は、女性に特化した転職サイトを利用するのがおすすめです。

Q：30代のフリーターにおすすめの転職サイトはどこですか？

A：『リクナビNEXT』がおすすめです。未経験歓迎の求人や学歴不問の求人が多数掲載されているため、30代のフリーターであっても応募できる求人があるのでおすすめです。

Q：30代で転職はしないほうがいいですか？

A：転職するべきかしないべきかは、今後のキャリアプランによって変わります。30代以降に自分が将来どんなキャリアを歩みたいかを考えてみてください。

Q：30代で転職を成功させるポイントは何ですか？

A：30代の転職は実績を求められるので、転職サイトからの応募だけでなく、転職エージェントも併用するのがおすすめです。また、視野を狭めずに広い視点で求人を見ておくことも大切です。

Q：30代の転職で求められるものは？

A：30代前半は、プレイヤーとしてのスキル、30代後半ではマネジメントスキルが求められてきます。いずれにせよ即戦力として活躍できる最低限の能力は求められるので、きちんと自分の能力を自己分析などを通じて把握しておきましょう。

30代向けおすすめ転職サイトまとめ

本記事では、30代におすすめの転職サイトとランキングについてご紹介しました。ご紹介したように、転職サイトには30代の女性向け転職サイト、30代のフリーターにおすすめの転職サイト、エンジニア向けの転職サイトなど、それぞれに特徴があります。

30代の転職はでは、スキルと経験が求められるため、自分に合った求人を見つけるためにも転職サイトは色々と利用してみることをおすすめします。

30代で転職を成功させるためには、転職サイトを使いながら、今の仕事で実績を積むことも大切です。マネジメントスキルや、経営に関する知識など、30代で求められる経験がどんなものであるはを把握しながら転職活動してみてください。

転職サイトを使って求人を探すのが不安な人は、30代向けの転職サイトに掲載されているコンテンツを利用したり、30代の転職に強いエージェント型の転職サイトを利用して相談するのがおすすめです。

もし時間のある求職者の人は、厚生労働省が発表している「雇用を取り巻く環境と諸課題について（PDF）」という調査などにも目を通してみてください。

30代の転職は転職のタイミングも考えつつ、転職サイトと転職エージェントを活用して転職活動をしてみてください。参考になれば幸いです。

（公開求人数、非公開求人数：2026年1月21日現在）

執筆者・監修者のmotoについて

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起業家・著述家。実名は戸塚俊介。広告・人材・IT業界など8社へ転職。副業でmoto株式会社を起業し、上場企業へM＆A。現在はHIRED株式会社（有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-313037）代表取締役。著書：『転職と副業のかけ算』（扶桑社）、『WORK』（日経BP）、YouTubeチャンネル：『motoの転職チャンネル』。